跑步伤痛与恢复

前言

之前经常跑步,由于不太重视跑前热身.跑步跑久了就积累了很多的伤病,导致现在都没法正常的训练.很多放在家门口的赛事都没能如愿参加拿牌.

胫骨前肌

其实,有伤病是正常的事情.关键是如何正视它并及时纠正.

参考

• 跑后脚背痛，原因何在？
• 小腿外侧痛，跑者必经之路？
• 快走或者跑步之后小腿前方外侧肌肉僵硬 走路都困难 这是为什么？
• 调整你的胫前肌痛── 跑步慢性疾病